Rss订阅 网站地图 最近更新 旧版回顾
 
 
Get Adobe Flash player
 
 
当前位置:首页 > 学校频道 > 文体艺术 > 健康教育 > 正文
 
  栏目导航
热点导读 更多...
最近更新 更多...
常伏案工作?你的颈椎很受伤!
索引号:     来源:     发布日期:2010-05-24     浏览次数:4309
颈椎病过去被称为老人病,如今却已经在年轻人中渐渐“流行”起来。日前,在养生在线栏目中,医生表示,颈椎病患者有年轻化趋势,从门诊量来看,现在年轻的颈椎病患者并不比老年人少,甚至有不少十多岁的中学生已患有颈椎增生症。
 
  90%以上颈椎病都可以通过保守治疗使颈椎恢复到正常状态,但人们必须排除生活和工作中的诱因,才能彻底远离颈椎病。
  医生提醒:低头工作半个小时后需稍事休息
  长期伏案工作者的颈椎病发病几率是非低头工作人群的4到6倍,整体发病率已达15%。在近日结束的“2008国际骨科学术研讨会”上,主任医师提醒公众,低头工作半个小时后需要稍事休息。
  颈椎病本是中老年人的常见病,但是近年来呈现发病率不断上升和发病年龄不断提前的趋势。我国东北和华北的发病率又明显高于长江以南地区。颈椎病的常见症状有颈痛、头晕、四肢麻木无力,严重的可以合并大小便障碍。
  颈椎病的发病原因除了家族遗传倾向外,早期的颈部外伤会增加日后患颈椎病的机会。建议大家在日常生活中要善待颈椎,特别对于长期伏案低头工作的人,需要工作半个小时左右稍事休息,头颈后仰几分钟,轻轻按摩颈部肌肉,缓解疲劳。
  教你自查颈椎病:
  在家可以按照以下方法,初步判断自己的颈椎是否有问题:
  检查颈椎活动度:把头缓慢向各个方位旋转,看颈部是否出现疼痛。
  检查颈椎出毛病的部位:微微低头,从最突出的第七颈椎开始往上,手轻轻地按压颈椎及左右两侧。如果出现压痛,或者摸到条锁状、砂粒状的硬块,可能就是颈椎问题的所在。
全站检索:
集团概况 校园动态 教务管理 教育科研 德育工作 文体艺术 部门工作 年级工作
集团简介
教师队伍
支部建设
师德模范
发展规划
校务公开
政策文件
校园新闻
图片新闻
文件通知
视频新闻
教务工作
学科教研
计划总结
教研活动
科研信息
课题研究
论文案例
计划总结
政教工作
大队活动
学生园地
家长学校
政策法规
活动报道
体育卫生
艺术活动
健康教育
总务工作
工会活动
教育技术
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级

Copyright © 2007-2016 连云港师专一附小教育集团 2.0 Beat
龙河校区:连云港市新浦区龙河北路124号
盐河校区:连云港市新浦区东盐河路1号
邮政编码:222006
苏ICP备14000775号
设计维护:师专一附小教育集团资源信息处  管理登录